quarta-feira, 23 de março de 2011

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Ultra de Santa Maria - 24 Horas

Está se aproximando mais uma edição da Ultramaratona 24 Horas de Santa Maria, o pessoal tá trabalhando forte, pra que tudo aconteça da melhor forma possível, estrutura, alimentação, apoio, enfim...tudo que uma prova de ultramaratona precisa.
Creio que seja importante ressaltar, que nós atletas, precisamos fazer nossa parte, sendo cordiais e respeitosos para com a organização de prova e também para com os demais competidores, para que a competição seja desenvolvida, onde ela tem que existir; que é dentro do espaço de rodagem, a pista de corrida. O que vai fazer cada um encontrar ou superar seus limites é a quilometragem que cada um correr.
Nos encontramos lá..

sábado, 12 de março de 2011

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Laz e Magda no Rio de Janeiro

Durante a semana, este casal de amigos estará realizando algumas atividades de aventura no RJ, muita coisa boa será publicada durante a semana, confira nos próximos dias, alguns dos percursos explorados por estas duas feras do esporte.
Não vou adiantar nada, é surpresa...mas acreditem...os lugares são fantásticos.
Abração Laz..e Magda !!!
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24 Horas de Santa Maria - 2011

Atenção ultras que estão com pré-inscrição feita na 24 Horas de Santa Maria, cuidado para não ficar de fora da prova, o prazo para o pagamento da inscrição é dia 15/03/2011, terça-feira. Fique atento, do contrário, outro atleta que integra a fila de espera; poderá entrar em sua vaga.

sexta-feira, 11 de março de 2011

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Ultra 24 Horas de Santa Maria - 2011

Já estamos no mês de Março..faltam 2 meses para a 24 Horas de Santa Maria, a União de Corredores está nos últimos preparativos para a realização deste importante evento de ultramaratona. Será a quarta edição da prova e a lista de inscritos está disponível no site do evento.

Confira aqui maiores informações e os atletas inscritos

Se você fará parte desta importante competição, correndo, trabalhando no suporte de algum atleta, deixe aqui no blog, sua mensagem de apoio a todos os ultras que estarão encarando este desafio.
Uma dica importante, não esqueça o casaquinho..as temperaturas caem aqui no sul nesta época do ano..principalmente durante a noite.

quinta-feira, 10 de março de 2011

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Suplementação e Hidratação em treinos de Endurance

Para o pessoal adepto dos treinos de longa duração, segue uma dica importante de suplementação orgânica de baixo custo e muito nutritiva. Pensando em melhor desempenho e tornar a reposição energética do atleta uma tarefa acessível e natural, estamos indicando algumas fontes de reposição em treinos e competições.
É importante ressaltar que esta reposição não substitui a alimentação balanceada do atleta, é uma forma de auxiliar o organismo na recuperação muscular causada pelo desgaste dos treinamentos longos e cansativos.

Fique ligado na dica, faça composições que utilizem os seguintes alimentos:
- Uvas passas
- Figos
- Damasco
- Castanhas
- Amendoins
- Saches de mel
- Sementes de Abóbora
- Azeite de Oliva

Para a hidratação do organismo, nunca esqueça do soro caseiro, faça durante a noite anterior, deixando no freezer para congelar, durante o treino o soro descongelará gradativamente, possibilitando reposição de qualidade e refrescante.

quarta-feira, 9 de março de 2011

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Desperdício de alimento

Quem assistiu o Esporte Espetacular no último domingo, onde na edição foi apresentada mais uma excelente reportagem do Régis tratando da fome no Haiti e o garoto Maurice correndo uma prova de 6 km porque ele ficou sabendo que estavam distribuindo água potável durante o percurso e também tinha lanche no final da prova; o lanche em questão eram apenas duas bananas.
Pouco tempo atrás, lembro de ter lido uma matéria da revista Go Outside com uma ativista, não me recordo bem o nome da ONG e da ativista, mas lembro bem que era estatística que no Brasil, um terço do alimento comprado era desperdiçado.
É triste saber que; somente com o que é desperdiçado, teria alimento suficiente para alimentar um Haiti inteiro e com certeza, haveria abundância de alimento.

terça-feira, 8 de março de 2011

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Treino forte em período de Carnaval

  Neste domingo, realizei um treino longo, partindo da cidade de Farroupilha, passando pela Linha 30, com destino a Mato Perso em Flores da Cunha. Percurso que supera os 50km, estava acompanhado de meu companheiro de corrida Rafael Branco e do Laz Wouters que nos deu suporte com sua bike.
Foi dureza o treinamento, mas com evolução no desempenho de todos. O Rafael pelo que está correndo..vai completar a Maratona de Porto Alegre brincando..e eu que vos escrevo..pretendo dar trabalho pra valer na 24 Horas de Santa Maria.  O treino durou 5 horas, mas pra quem conhece o percurso, sabe que este trecho, é o "cão chupando manga".
Outros treinos neste percurso estão programados. Quem estiver interessado em nos acompanhar, correndo ou de bike é só entrar em contato que prontamente estaremos retornando com as datas e maiores informações a respeito do que levar, cuidados..enfim..coisas de treino casca grossa.
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24 Horas da Academia Militar das Agulhas Negras - 2011

Conforme nosso querido Cel. Seabra nos informou, estou convidando os amigos ultramaratonistas que podem dar uma força, participando da 24Horas, 12 Horas e 6 Horas da AMAN, em Resende-RJ nos dias 26 e 27 de março deste ano.
A organização de prova é da Equipe BoraCorre, esta galera de fé que trabalha pra caramba, o pessoal assumiu a bronca juntamente com o Cmdt. Lacerda e a prova vai acontecer. Convido a todos os ultras que puderem estar presentes nesta prova, para prestigiar esta equipe e o árduo trabalho que estão tendo pra organizar e deixar tudo da melhor forma possível para os atletas competirem neste evento.

Nosso querido amigo e ultra Mozart dos Santos Jr. cedeu espaço no site da Corrotododia para divulgação da prova e estamos divulgando aqui também, dando nossa pequena contribuição para que o evento seja um sucesso.

Informações da 24Horas da AMAN 2011

Participe, sua presença é muito importante para que futuramente a Ultramaratona seja um esporte olímpico.

domingo, 6 de março de 2011

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24 Horas de Santa Maria

Confirmando a informação de que disputaria uma ultramaratona de 24 horas neste ano, estou informando aos amigos e leitores minha confirmação na 24 Horas de Santa Maria, que será realizada no dia 07 e 08 de Maio. Vou estar pela terceira vez na prova, e espero contar com o apoio de todos,deixando aqui no blog, comentários e recados, me motivando nesta disputa.
Estou treinando forte e no último treino, pela Linha Ely, tivemos um excelente desempenho, andando muito bem.
Tivemos a perda de uma cueca de um dos nossos integrantes da equipe de apoio, mas isso é coisa dos bastidores...e de uma dor de barriga pontual que atingiu nosso colega.

Pra completar...o Laz estreou a bike neste treino...uma bike de tirar o chapéu...!!!

sábado, 5 de março de 2011

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Pista de Atletismo das Castanheiras

Com a reforma do Estádio Municipal das Castanheiras para os jogos do Brasil-Fa, a única pista de atletismo
de Farroupilha, deixou de existir. Eu digitei um extenso relato sobre minhas vivências e experiências nesta pista, porém considerei a opinião de minha esposa em não publicar.
Muitos foram testemunhas de minha luta, para que aquela pista se tornasse referência de atletismo em nossa cidade, mas toda vez que eu tentava algo, alguém surgia pra me afastar de lá.
Aquela pista, formou um campeão sul-brasileiro, trouxe duas medalhas douradas em Copas do Mundo de ultra e vários outros garotos que brilharam no Jergs..para tornar Farroupilha, um destaque no atletismo.
Porém..quem correu lá..correu;...da pista..ficou só a lembrança.

terça-feira, 1 de março de 2011

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Farroupilha e o Esporte Olímpico

Nos próximos posts, estarei fazendo uma análise mais detalhada sobre o esporte olímpico e a situação de alguns projetos esportivos em Farroupilha e na região da serra gaúcha.
Aguardem. A constatação é preocupante.