terça-feira, 26 de abril de 2011

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Treinos e feriadão

Depois de um feriadão maravilhoso, de descanso, de treinamento, enfim...um domingão com a
família, estou atualizando as novidades aqui do Blog.
A preparação para a ultra de Santa Maria está sendo muito boa, um pouco difícil porque nos últimos
treinos passamos um perengue que não foi brincadeira, um temporal em meio ao treino em uma situação
inusitada nos preocupou bastante; mas entre os relâmpagos e raios chegamos bem e tá tudo em casa.
Foi mais de hora exposto a duas frentes de tempestade em meio a um vale com poucos recursos de abrigo e
comunicação, o que nos obrigou a andar, andar e andar sem aliviar um minuto...foi faca nos dentes até o fim.
Com toda aquela chuva, os pés foram castigados pelas bolhas e isso não é novidade pra quem é ultra, e eu
não escapei ileso desta vez...surgiu uma bolha gigante na lateral inferior do pé..coisa triste..incomodou a semana inteira. Na quinta de feriado a opção de fazer o circuito de treino de bike foi uma decisão acertada e rendeu muito bem, visto que muda o esforço e a musculatura respondeu bem a intensidade proposta. Na sexta, participei de uma partida de futebol sete com a família em gramado encharcado o que foi muito interessante para testar a musculatura e dar piques intensos em distâncias curtas em terreno macio por mais de 80 minutos; e foi muito gostoso porque além de tirar a responsabilidade de treinar forte, foi divertido e tirou um pouco da repetitividade dos treinos de ultra.
No sábado outra partida de futebol, agora com mais cuidado, porque desta vez foi em quadra de salão com meus alunos do Senai e a partida foi muito boa, sem faltas, muito disputada em velocidade e trocas rápidas de passes em ritmo intenso o que possibilitou a eliminação das toxinas do organismo acumuladas durante o feriado.
O frio está mostrando a sua cara e creio que a prova de Santa Maria vai ter esta dificuldade, principalmente durante a noite porque nesta época do ano sempre baixa a temperatura bastante e como nosso estado está sendo assolado por constantes temporais e enchentes, fica difícil prever o que vai acontecer no dia da prova. É importante estar bem preparado e com estrutura razoável, visto que se acontecer de chover durante a prova ou ficar frio, o bicho vai pegar...e a prova tem tudo para ser uma dureza, bem mais do
que já é por sua característica própria.

sábado, 2 de abril de 2011

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BR 2011 na Go Outside Magazine!!!

Galera, saiu na edição de março uma entrevista com o incansável Mário Lacerda, o idealizador da maior ultra do Brasil. Confiram abaixo!

Grande abraço



Marcelo Nava